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冬までに・・・

腹を4月に割りたいです><





これをみて毎日筋トレしてるけど
http://www.geocities.co.jp/Athlete-Crete/7385/muscle.htm



超回復の意味をしった^o^


てことで1日やって1日休む

それを繰り返しってみよう


そうこれを知ったのは最近



超回復を知らなかった俺は毎日鍛えてた

無意味らしいので休みならやりたいとおもう


まずは腹割りたいです・3・
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